Фаст-фуд — это вред для детского организма

fast-foodФаст-фуд — это самый главный враг для детского организма, который может привести к ожирению ребенка. Это пища, которая только утоляет голод, но не приносит пользу организму ребенка, так как он содержит огромное количество калорий, холестерина и жиров, что приводит к ожирению ребенка.

Детские педиатры утверждают, что из-за употребления фаст-фуда происходит разрушительные процессы в пищеварительной системе, так как основной состав это жиры, углеводы и разнообразные пряности, соль. Появляется огромная вероятность появления у детей таких заболеваний, как гастрит, воспаление кишечника и поджелудочной железы.

Основу рациона питания школьного возраста в основном составляют такие продукты, как макароны, картофель, крупы, не домашнего приготовления, а полуфабрикаты. Очень часто вместо полноценного обеда, они покупать разнообразные фаст-фуды.

Родители также  часто покупают и готовят из полуфабрикатов, которые не приносят пользу, а только наносят вред организму ребенка.

Организм только начинает развиваться и не может полностью правильно функционировать. В таких продуктах содержится малое количество клетчатки, из — за этого она не находится в детском организме долгое время. Вследствие этого в кишечнике, может возникнуть процессы гниения или брожения. При употреблении фаст-фудов усилено работает поджелудочная железа и печень, это может привести к не правильной их работе.

Как отучить ребёнка от употребления фасфудов:

  1. Рацион питания у всех членов семьи должен быть одинаковым. Для детей вредно употреблять чипсы и сладкую газированную воду, поэтому рекомендуется в присутствии детей их не употреблять.
  2. Не покупайте полуфабрикаты или фаст-фуды, старайтесь готовить сами.
  3. При приготовлении блюд проявляйте фантазию, каждый раз придумывайте, что-то новое и интересное. Покажите вашему ребенку, что полезная еда, которую вы приготовили, может быть очень вкусной.
  4.  Сладкую газировку поменяйте  на свежий сок, очищенную воду, или приготовьте компот из ягод.
  5.  В качестве десерта предложите любое желе или молочные продукты.
  6. Привлекайте детей к участию в процессе приготовления еды.
  7. Четко объясните ребенку, почему необходимо употреблять полезную пищу, а не фаст-фуд.
  8.  Иногда можно сделать исключение из правил, и дать выбрать самому ребенку, что есть полезную еду или фаст-фуды.
  9. Если не можете отучить ребенка от употребления фаст-фудов, готовьте их дома.

Поделиться новостью в соц. сетях:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Советую почитать еще:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *