Как полезно провести декретное время до родов

dekretn-rodyМногие женщины, впервые столкнувшись с беременностью, теряются, порой, в мучительных догадках о том, как же с пользой провести декретное время до столь важного события в своей жизни.

Простые советы смогут вам в этом помочь:

1. Старайтесь ежедневно уделять хоть полчаса времени для ухода за собой: обновите маникюр, сделайте маску, попробуйте освоить йогу или сделайте простую гимнастику. Ведь это обязательно улучшит настроение и положительно отразиться на самочувствии в целом.

2. Почитайте специальную литературу, которая развеет ваши страхи относительно грядущих родов. Посмотрите, соответствующие тематике, видеоматериалы. Ведь знание процесса позволит понять, какие действия нужно вам предпринять во время родов, чтобы все помочь себе и облегчить процесс. Неплохо с этой целью посетить курсы «Школы будущих мам».

3. Воспользуйтесь наличием свободного времени для собственного развития. Постарайтесь научится чему-то новому, приобретите полезные знания. Учите иностранные языки, занимайтесь рукоделием, чтением любимых или новых книг.

4. Высыпайтесь. Не всегда будущая мамочка может полноценно поспать ночью, некоторых мучает бессонница и засыпают они только под утро. Уделите дневному сну, хотя бы, часик-два и почувствуете себе отдохнувшей и посвежевшей.

5. С этой же целью, проводите время на воздухе. Гуляйте в парке, лесу или ближайшем сквере. Ведь насыщение кислородом поможет обрести бодрость, улучшить самочувствие. Малышу свежий воздух тоже крайне полезен.

6. Ограничьте негативную информацию, не смотрите никаких передач, посвященных неблагополучным родам или сложным беременностям. Заряжайте себя только позитивными впечатлениями: смотрите комедии, юмористические передачи, больше смейтесь, слушайте веселую музыку.

Многие будущие родители очень любят устраивать фотосессии во время беременности. Поучаствуйте вместе с мужем. Это подарит массу положительных эмоций.

Поделиться новостью в соц. сетях:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Советую почитать еще:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *