Питьевая вода

voda-pityДети школьного возраста из-за не достатка в организме воды подвергаются симптомам усталости, и не могут полностью сосредоточиться на изучения и усвоения школьных предметов. Поэтому школьнику, необходимо  давать с собой бутылку с очищенной водой.

Исключите  из рациона питания ребенка сладкие газированные напитки, которые нарушают процессы правильного усвоения кальция, что приводит к не правильному формированию опорно-двигательной системы. Замените все газированные и сладкие напитки на очищенную питьевую воду.

Полезные качества воды:

  1. Вода способствует улучшению обменных процессов.
  2. Вместе с водой в организм поступают необходимые питательные вещества, и происходит процесс удаления  продуктов обмена.
  3. Вода снабжает детский организм минеральными веществами и минеральными солями.
    1. Вода нужна для регуляции температуры детского тела.
    2. Вода, главный источник фтора, который необходим для формирования эмали зубов.
    3. Вода выводит из организма вредные вещества и шлаки, это поможет избежать избыточного веса в раннем возрасте у ребенка.

Очищенная питьевая вода в рационе ребенка:

  1. Как только ребенок проснулся, он должен, выпить стакан очищенной воды. Во время завтрака пить сок или горячие напитки, все зависит от возраста ребенка.
  2. Вода помогает быстрому проникновению в детский организм кислорода к мозгу, поэтому объясните ребенку, что для усвоения  и познания нового, интересного и полезного, необходимо употреблять воду.
  3. Расскажите вашему ребенку, как отрицательно влияет сладкая газированная вода на его организм.
  4. Предложите ребенку заниматься активными играми или записаться в спортивную секцию.
  5.  Позаботьтесь, о том, что у ребенка, независимо от возраста, всегда была с собой бутылка с очищенной водой, чтобы он мог в любое время утолить жажду.
  6. В день ваш ребенок должен употреблять шесть стаканов очищенной чистой воды.

Чтобы охранить здоровье ребенку еще с  раннего возраста, необходимо составить правильный рацион питания, в который обязательно входит необходимое количество чистой воды.

Чтобы  использование и употребление воды приносило пользу организму, а не вред, детский врач советует уделить особое внимание на качественные свойства воды.

Поделиться новостью в соц. сетях:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Советую почитать еще:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *