Почему стоит заняться плаванием?

плавание

Почему стоит заняться плаванием?

Вы решили заняться спортом, но не определились с выбором? Для вас будет хорошим решением записаться в бассейн. По словам врачей, плаванье оказывает комплексное оздоровительное действие на весь организм. Плаванье имеет оздоровительный эффект на позвоночник, приводит в норму нервную систему, а также сосуды и сердце, повышает иммунитет, благоприятно влияет на дыхательную функцию, улучшает состояние суставов, тонус мышц и кожи. Еще один плюс состоит в том, что такой фитнес не травмоопасен.

Вам хочется улучшить состояние организма и нервной системы? Можете плавать, так как вам захочется. Результат зависит от регулярного посещения.

Занятие аквааэробикой, поможет сделать фигуру вашей мечты реальностью. Этот вид аэробики особенный, так как проходит на воде, но умение плавать вовсе не обязательно, поскольку на вас будет закреплен пояс, помогающий держаться на воде.

Здесь мышцы нагружаются из-за сложности выполнения обычных упражнений в воде. В воде вес наш значительно меньше, поэтому мы не нагружаем позвоночник. Такая аэробика идеально подойдет для людей с лишним весом, и тем, у кого наблюдаются проблемы с костной и мышечной системой.

Занятия в бассейне развивают пресс, мышцы спины, приводит в норму нервы, вызывают расслабленность. Вывод: такие занятия нужны каждому.

Из-за низкого шанса получить травму, фитнесом в бассейне занимаются женщины в положении и дети маленького возраста.

Аквааэробика эффективнее занятий в зале более чем в 7 раз. Один сеанс в бассейне по пользе равен трем занятиям в зале.

Когда тело двигается, оно сопротивляется воде, поэтому усилия затрачиваются значительнее, при этом мышцы более нагружаются и их нагрузка более разнообразная. В воде работает все тело, и от этого оно становиться красивее и мускулистее. Температура в воде ниже, чем в воздухе и от этого организм еще эффективнее воюет с калориями.

Занятия в бассейне так же хорошо подойдет пожилым людям. Там они смогут оздоровиться, пообщаться со своими сверстниками, получить массу положительных эмоций, добавить несколько лет к своей жизни. Согласитесь, хорошая альтернатива сидению на диване за просмотром сериалов.

После занятий в воде вы почувствуете релакс, особенное состояние душевного спокойствия, прилив жизненных сил. Так как бассейны есть в каждом городе, вы не потратите много времени на то, чтобы добраться до него, и не нужно будет ехать за город к водоему. К тому же в бассейнах в отличии от водоемов следят за чистотой воды, а значит ваш организм будет только оздоравливаться.

Советуем заглянуть: В интернет-каталоге Allbiz можно купить много полезного для плавания и не только.  Найти лучшие кайты на http://www.kz.all.biz/kajty-bgg1055588 можно по низким ценам в любое время!

 

Поделиться новостью в соц. сетях:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Советую почитать еще:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *