Жуй кокосы, ешь бананы!

кокосы и бананы

Жуй кокосы, ешь бананы!

Вот и настал этот грустный момент твоей жизни, когда вместо воздушной феи на тебя из зеркала устало взглянула несколько расплывшаяся матрона. Как, это я? Не может быть! А где же осиная талия, руки-крылья, соблазнительная шейка? Да все на месте, просто спрятались за пару-тройку неучтенных килограммов. Ну, может и не пару, да и не важно. Пора срочно браться за себя всерьез. И начинаются судорожные поиски чудо-диет, экспресс-похудений и т.д. Вечный вопрос: «Чтобы такое съесть, чтобы похудеть?» измучил прекрасную половину человечества. И вот, наконец-то, найден неплохой и довольно безвредный способ похудения – банановая монодиета. Да-да, именно банановая, невзирая на то, что банан отнюдь не рекордсмен по низкокаллорийности.

Принцип монодиеты построен на том, что наш организм просто не в состоянии принять много одного продукта. Банан занимает особое место в списке продуктов для монодиет благодаря своему составу: углеводы для быстрого насыщения; витамины А, С, В для предотвращения дефицита витаминов; ферменты и мягкая клетчатка, препятствующие воспалению слизистой желудка, улучшающие работу пищеварительной системы и стимулирующие обмен веществ; а также гормоноподобное вещество амфетамин, который успокаивает расшатанные диетой нервы, восстанавливает сон и улучшает настроение.

Продолжительность банановой монодиеты – 7 дней. Начинать нужно с подготовительного дня – исключить все жареное, жирное, копченое и соленое. Во время диеты пить зеленый чай, а также и воду комнатной температуры. Делать простенькую утреннюю зарядку и побольше времени, естественно, проводить на свежем воздухе. Повторять диету один раз в два месяца.

А теперь пара советов: Не ешьте недозрелые бананы!

Не перепутайте фруктовые бананы с овощными (они более длинные, зеленые и еще у них толстая кожура)!
Для диеты подходят только бананы в чистом виде, и ни в коем случае не сушеные!

Если у вас повышенная кислотность желудочного сока или сахарный диабет – обязательно посоветуйтесь с врачом по поводу банановой монодиеты. И будьте здоровы!

Поделиться новостью в соц. сетях:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Советую почитать еще:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *